COACHING PERSONNALISÉ
FUNCTIONAL TRAINING
Par Al' Coaching
Un indispensable pour tous !
La musculation fonctionnelle s ‘est popularisée il y a quelques années surtout avec l’explosion du CrossFit.
C ‘est une pratique extrêmement intéressante sur beaucoup d’aspects (la santé, la performance, les capacités globales du corps, la condition physique).
Les méthodes de progression sont différentes de la musculation au sens classique du terme, ce qui peut être intéressant pour relancer une progression dans une période de stagnation, pour casser la monotonie de l’entraînement en cas de baisse de motivation.
C’est d’ailleurs ce qui s’est passé pour un bon nombre de pratiquants qui étaient focus musculation, fitness, bodybuilding depuis plusieurs années et se sont lassés de leur routine d’entraînement et on voulu découvrir de nouveaux horizons (ne pouvant pas arrêter de s’entraîner car passionnés).
Certain s’y sont même découvert une passion et ont spécialisé leurs entraînements autour de ces fondements.
- vous pratiquez un sport et vous voulez tirer les meilleurs bénéfices de l’entraînement sportif
- vous voulez casser la routine et faire évoluer votre pratique
- vous avez des nouveaux objectifs sportifs
- vous êtes intéressé par l’aspect santé de la musculation
- vous voulez devenir un sportif complet, gommer vos défauts, avoir une condition physique d’athlète
Le functional training est fait pour vous si :
Selon notre avis, la musculation fonctionnelle est adaptée à absolument tout le monde, tous sportifs (quelque soit le sport) devrait en intégrer dans ses séances, sans obligatoirement la prioriser mais les bénéfices y sont tellement grands qu’il serait dommage de l’occulter.
Que vous soyez pratiquant d’athlétisme, footballeur, haltérophile, culturiste (oui même les culturistes ! ), l’entraînement fonctionnel devrait représenter une partie de votre programmation. Elle offre d'énormes bénéfices pour tous les profils si pratiquée de manière intelligente.
Ce qui peut vous bloquer :
- les schémas d’entraînement sont assez complexes
- une pratique très technique, on a souvent peur de faire des erreurs (peur de se blesser aussi)
- difficile de progresser quand on a pas de repères
- demande de savoir organiser des séances d’entraînement toujours différentes (compétence difficile à avoir)
De par notre expérience dans le domaine et le suivi d’un très grand nombre de pratiquants, nous sommes en mesure de vous apporter dès maintenant la solution :
Avec le suivi AL' Coaching :
- comprendre les fondements de la pratique et les systèmes de progression
- acquérir un solide bagage technique
- être cadré et avoir un suivi hebdomadaire de votre évolution
- apprendre à organiser des séances d’entrainement cohérentes
- se transformer en un sportif complet avec une condition physique de warrior