COACHING PERSONNALISÉ
PERTE DE POIDS
Par Al' Coaching
Vous souhaitez perdre du poids (masse grasse) de manière durable avec une vraie méthodologie accessible ?
L'industrie de la perte de poids est un vrai rouleau compresseur économique depuis plusieurs décennies, le marketing y est souvent plus important que la cohérence des méthodes employées, voire de la santé des pratiquants.
La réalité des choses c'est que les personnes qui savent contrôler leur poids et ont une bonne relation avec leur corps sont rares, généralement ces personnes agissent différemment de la moyenne et pensent leurs priorités autrement.
Comment procèdent t-elles ? Quelles sont les méthodes qui fonctionnent réellement ? Comment gérer son poids sur le long terme ? Comment adapter ses habitudes alimentaires en fonction de soi?
C'est ce que nous allons voir ensemble.
- vous êtes perdu entre tous les régimes et diets existants, les promesses des models de fitness ou inflenceurs, les idées reçues sur la nutrition et l'entraînement sportif
- après plusieurs régimes (ou méthodes dites miraculeuses), vous n'arrivez pas à vous débarrasser de vos kilos en trop
- vous avez déjà suivi des programmes sportifs de sèche (ou minceur) mais votre physique ne vous plait toujours pas
- votre poids fait le YO-YO, un coup vous êtes motivé et vous vous privez drastiquement de manger ce que vous aimez, un coup vous craquez complètement et vous revenez au point de départ
- mincir est pour vous une obsession, et vous développez facilement des troubles du comportement alimentaire
- vous cherchez des compléments alimentaires ou autres remèdes pour résoudre vos problèmes plus rapidement
Si vous êtes dans une ou plusieurs des situations qui suivent, vous n’êtes pas le seul dans ce cas :
Derrière un objectif de perte de poids, on parle souvent de désirs plus profonds comme : se sentir bien dans corps, éliminer tous ses complexes. Avoir une silhouette qui nous plait,
pouvoir porter les vêtements que l’on souhaite.
Bien rendre sur les photos que l'on prend et être fière de soi. Être en meilleure santé, avoir plus d’énergie au quotidien. Ne plus avoir peur du regard des autres. Que les petits gestes de la vie quotidienne ne demandent plus autant d’efforts. Avoir une bonne relation avec son corps, une image positive (le percevoir comme un endroit confortable).
La plupart du temps, ces objectifs ne sont pas atteinds car :
- vous ne disposez pas des bonnes informations, vous vous laissez piéger par les produits ou services au marketing attrayant
- vous pratiquez une activité sportive seulement pour vous donner bonne conscience, vous ne vous y intéressez pas plus que ça
- vous manquez de motivation et/ou de régularité
- vous vous imposez des règles trop strictes que vous n'arrivez pas à tenir en matière d'alimentation
- vous n'avez pas les bonnes priorités
- vous avez un métabolisme qui tourne au ralenti
- vous optez pour des solutions génériques, vous n'avez pas d'approche personnalisée ni de la nutrition, ni de l'entraînement sportif
Nous savons combien il est FRUSTRANT de ne pas atteindre l'objectif souhaité surtout quand on y met beaucoup d'effort et d'investissement personnel.
De par notre expérience dans le domaine et le suivi d’un très grand nombre de pratiquants, nous sommes en mesure de vous apporter dès maintenant la solution :
Avec le suivi AL' Coaching :
- vous comprendrez les mécanismes sains de la perte poids, vous saurez comment les mettre en place dans votre quotidien
- vous obtiendrez une programmation personnalisée complète et un plan d’action défini
- vous serez cadré avec un suivi hebdomadaire de votre évolution
- vous adopterez de bonnes habitudes alimentaires et sportives
- vous vous transformerez de manière saine et durable