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PROGRAMME PERFORMANCE
PAR AL' COACHING
À QUI S'ADRESSE LE PROGRAMME PERFORMANCE ?
Ce programme s'adresse aux pratiquant(e)s de niveau intermédiaire à confirmé habitué(e)s de la musculation à haute intensité, ceux et celles qui recherchent l'augmentation de leur masse musculaire, l'optimisation des performances et de l'esthétique.
Les pratiquant(e)s qui ont envie de réellement progresser chez eux, en extérieur ou en salle de sport.
PROGRAMME ADAPTABLE À TOUS
Ce programme peut être suivi chez soi ou en salle, chaque exercice est adaptable selon le matériel à disposition.
Le programme s'adapte à votre niveau actuel et aux forces et faiblesses de votre physique propres à vous même.
UN VRAI CYCLAGE DE PROGRESSION
Ici, on ne se contente pas de vous donner une liste d'exercices génériques un peu au hasard. Vous aurez accès à un vrai cyclage (certainement l'un des points les plus importants) reproductible à l'infini, qui vous permettra de vous emmener au niveau supérieur.
OPTIMISÉ POUR L'ESTHÉTIQUE ET LA PERFORMANCE
Les formats sont rigoureusement agencés pour pouvoir progresser sur ces points: la fréquence d'entraînement par groupe musculaire, l'augmentation de l'intensité, le volume total de travail, le nombre de séries et répétitions.
BASE DE DONNÉES RICHE D'EXERCICES SÉLECTIONNÉS
Vous aurez accès à un répertoire des exercices que nous avons jugés les plus intéressants et productifs pour l'entraînement à la maison avec leurs variantes pour plusieurs types d'équipements.
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